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Pase con remate tras sprint
15 min
Fútbol Ejercicio

Pase con remate tras sprint

Organización

Montaje de una portería, dos conos de salida (A+B) y dos conos de orientación (I+II) según el dibujo. Los jugadores se distribuyen equitativamente con balones en los dos conos de salida situados a derecha e izquierda de la portería.

Desarrollo

El jugador A comienza con un pase en dirección al cono de orientación II. En el momento de su armado, el jugador B arranca en sprint hacia el cono II para alcanzar el balón antes de que pase el cono. El jugador B rodea el cono y tira en movimiento a portería. A continuación, el siguiente jugador del grupo B pasa el balón hacia el cono I, donde el siguiente jugador del grupo A intenta alcanzar el balón antes de pasar el cono I y tirar a portería. Tras cada tiro alterna el grupo que abre el juego.

Consejo

- Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, efecto, etc.) según indicación del entrenador. - Para evitar pausas y tiempos de espera largos, el siguiente pase de apertura se juega directamente tras el tiro. - Los pasadores deben desarrollar un muy buen timing para la velocidad de pase, ya que el receptor debe alcanzar el balón antes del cono de orientación. Lo mismo aplica al receptor, que debe ajustar su timing de arranque y velocidad de carrera a la velocidad del balón para alcanzarlo antes de que pase el cono. - 4 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo