Fútbol Ejercicio
Pase de superación del rival con recepción y conducción, conducción
Organización
Montaje del ejercicio según el dibujo. Distribución de los jugadores: B y C son los jugadores en el cono de inicio superior, jugador A en el cono inferior. Los balones están en el cono de inicio superior.
Desarrollo
El jugador B pasa el balón en línea recta a través de la puerta de conos en la carrera del jugador A y le ataca, aunque su comportamiento defensivo es pasivo. A juega una pared con C, corre a través de la puerta de conos y recoge el balón en movimiento y conduce al cono opuesto. B ocupa la posición de C, C ocupa la posición de A y B la posición de A. Ahora el jugador D juega el pase de apertura al jugador B y la misma secuencia continúa en la otra dirección.
Consejo
- El balón se conduce a máxima velocidad. - El pase se realiza fuerte en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El jugador que espera el balón hace un contramovimiento corto en cuanto el pasador inicia la preparación del pase y luego arranca hacia el balón. - La recepción y conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo del balón o una recepción que se desvíe de la línea recta de carrera debe evitarse. - Todos los ejercicios con balón deben practicarse tanto con el pie derecho como con el izquierdo. - 5 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta