El portero se sitúa a 2-3 m delante de su portería. Aproximadamente a 8-10 m de él se sitúa el entrenador de porteros (EP) con los balones. En la línea de medio campo se coloca una portería pequeña en el centro.
Desarrollo
El EP juega un pase raso hacia atrás al portero. Este pasa el balón directamente a la portería situada en la línea de medio campo. El balón debe llegar a la portería como balón aéreo. Intensidad: Aprox. 20 pases.
Consejo
- Exigir constantemente precisión y velocidad (la ejecución lenta no conduce al éxito en situaciones de juego). - La pierna de apoyo debe colocarse a 30-40 cm lateralmente junto al balón o a su altura. - Golpeo con el empeine: La punta del pie apunta hacia abajo, la articulación del tobillo está tensada y el tronco ligeramente inclinado sobre el balón. La superficie de contacto es la parte posterior del empeine. Para lograr mayor distancia de vuelo del balón, el jugador puede inclinar el tronco ligeramente hacia atrás. - Golpeo con el interior: El balón se golpea parcialmente con el interior y parcialmente con el empeine. La pierna de apoyo se posiciona lateralmente junto al balón y el tronco del jugador va en una posición inclinada. Los dedos del pie apuntan hacia abajo, similar a la posición del pie en el golpeo con el empeine. - Pase/disparo con el interior: La punta del pie apunta hacia arriba, la articulación del tobillo está firmemente tensada y abierta 90 grados hacia fuera. El pie de golpeo se eleva ligeramente. El balón debe ser golpeado en el centro. Llevar el cuerpo sobre el balón evitando arquear la espalda. - 1 portería(s) pequeña(s), 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Control de pelotaPasesTécnica de tiro
Táctica
Táctica
Abriendo el campo
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaFuerza