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Pase + Recepción + Conducción + Duelo en 2 contra 2
20 min
Fútbol Ejercicio

Pase + Recepción + Conducción + Duelo en 2 contra 2

Organización

Se montan cuatro cuadrados pequeños de modo que juntos formen un cuadrado grande. Los jugadores se posicionan con balones según el gráfico en el extremo superior entre los conos.

Desarrollo

En cuanto el jugador B arranca con la conducción o un pase al jugador D, los jugadores A + E esprintan e intentan recuperar el balón. El equipo con posesión intenta cruzar la línea opuesta. Si A + E recuperan el balón pueden intentar conducir al lado opuesto, B + D se convierten en defensores. A continuación los jugadores se colocan en los lados opuestos. Variantes: - 2 contra 1 - 3 contra 2

Consejo

- Cuando el jugador con balón comienza la conducción o el pase, es la señal de arranque para todos los demás jugadores. - El jugador B se ofrece e intenta desbordar por detrás. - Duelo defensivo (¡la recuperación del balón es el objetivo principal! No despejar el balón.) - Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino a la línea de fondo. Colocarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde quiero; luego meter el cuerpo entre medias para recuperar el balón. - Estar sobre la parte delantera del pie, no sobre todo el pie. - Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el partido.) - Duelo ofensivo Si es posible, ir a máxima velocidad hacia el rival. A velocidad lenta intentar aplicar una finta corporal. - 9 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo