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Pase, recepción y conducción, conducción, fintas con duelo en dos cuadrados
20 min
Fútbol Ejercicio

Pase, recepción y conducción, conducción, fintas con duelo en dos cuadrados

Organización

Se monta con 8 conos un cuadrado pequeño dentro de un cuadrado grande. En cada cono se posiciona un jugador. En los conos exteriores se posicionan dos jugadores cada uno. Los jugadores en el cono de inicio necesitan un balón.

Desarrollo

Los cuatro jugadores marcados con diferentes colores arrancan simultáneamente las rutas de pase y carrera indicadas. Cada jugador juega una pared con el jugador del lado opuesto e intenta después, tras controlar el balón, conducir en su rectángulo al otro lado superando al rival. Cambio constante. Tras la acción ofensiva, el atacante se convierte en defensor y el defensor asume las tareas del atacante. Variantes: 2 contra 1 2 contra 2

Consejo

- Este juego de pases y conducción es muy exigente en carrera. - El timing de pase y de arranque es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir fuerza y precisión en el pase. - Recepción y conducción son un solo toque. - Mantener alta la velocidad de conducción. - Duelo defensivo (¡la recuperación del balón es el objetivo principal! No despejar el balón.) - Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino a la línea de fondo. Colocarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde quiero; luego meter el cuerpo entre medias para recuperar el balón. - Estar sobre la parte delantera del pie, no sobre todo el pie. - Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el partido.) - Duelo ofensivo Si es posible, ir a máxima velocidad hacia el rival. A velocidad lenta intentar aplicar una finta corporal. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta