Fútbol Ejercicio
Pases a un toque en competición
Organización
Campo: Colocar por equipo 2 conos chinos enfrentados a una distancia de unos 15 metros. Los dos pares de conos chinos se sitúan también uno junto al otro a unos 15 metros de distancia.
Material: 4 conos chinos, 1 balón por equipo y balones de reserva a unos 10 metros junto a los equipos.
Jugadores: Dos equipos; los jugadores se reparten detrás de los dos conos chinos de su equipo.
Desarrollo
- Los dos equipos compiten entre sí.
- El primer jugador con balón juega un pase tenso al compañero del cono chino de enfrente y a continuación corre hasta allí para colocarse al final de la fila.
- El receptor del pase sale 2 o 3 pasos al encuentro del balón y lo devuelve a un toque al lado de enfrente, donde espera el siguiente jugador.
Puntuación: La ronda termina en cuanto el último jugador de un equipo ha jugado su quinto pase. Ese equipo gana la ronda.
Simplificación:
- Si es necesario, permitir 2 toques de balón.
Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.
Consejo
- Los pases tensos salen con el tobillo firme: para ello se lleva la punta del pie de golpeo hacia la espinilla y la pierna de golpeo completa el movimiento.
- El balón debe golpearse en el centro y con el interior del pie.
- El pie de apoyo apunta hacia el receptor del pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta