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Pases en dos cuadrados
20 min
Fútbol Ejercicio

Pases en dos cuadrados

Organización

Se construye un cuadrado grande y dentro de él un cuadrado pequeño. En cada cono se sitúa un jugador, el cono de inicio se ocupa doblemente y dispone de un balón.

Desarrollo

El juego de pases se abre con un pase diagonal. El jugador que espera el balón deja rebotar hacia el jugador que tiene enfrente. Este pasa el balón desde el cuadrado central en profundidad hacia afuera. Estas tres variantes de pase se repiten constantemente. Cada jugador sigue su pase y se posiciona en el cono al que ha pasado. Alternativa: Primero con máximo tres toques, luego con dos toques y finalmente juego directo. Cuando el ejercicio se domina bien, se puede introducir un segundo balón. Se comienza simultáneamente en el cono A y el cono B. En esta variante, debido a los 2 balones, son necesarios 10 jugadores. En el respectivo cono de inicio, es decir, A+B, se sitúan dos jugadores cada uno. Ahora los jugadores deben prestar atención también al otro balón para mantener el ritmo y la distancia de forma uniforme.

Consejo

- Si el ejercicio se juega primero con dos toques (recepción+pase), debe corregirse la posición del pie al detener y pasar el balón. - El jugador que espera el balón siempre da un paso atrás en un movimiento dinámico de salto y luego sale un paso al encuentro del balón. - Pasar con fuerza, precisión y raso. - Al dejar rebotar, levantar ligeramente el pie. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo