Fútbol Ejercicio
Pases en dos cuadrados II
Organización
Se construye un cuadrado grande y uno pequeño. Cada cono se ocupa con un jugador. En el cono de inicio se posicionan dos jugadores con un balón.
Desarrollo
El jugador A pasa verticalmente (en profundidad) a B y este juega una pared superando al rival con H (pasando al jugador G). B pasa entonces verticalmente a C y este juega una pared con G, etc. Los jugadores A, B, C y D avanzan una estación de conos tras pasar. Los jugadores E, F, G y H tienen la misma secuencia de recorridos de pase y carrera. Corren hacia el pasador, conducen el balón pasando al jugador del cono y vuelven a la posición inicial. Siempre el mismo sistema de pases como se ha descrito en circuito.
Consejo
- Los jugadores deben intentar dar un comando al pasador (pedir el balón). - El jugador que espera el balón inicia su contramovimiento simultáneamente con el gesto de preparación del pasador. - El jugador de rebote debe orientar su ritmo de carrera a la velocidad del pase. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no se inclinen hacia atrás. - El timing de pase e inicio es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo