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Pases en dos cuadrados V
20 min
Fútbol Ejercicio

Pases en dos cuadrados V

Organización

Se construye un cuadrado pequeño dentro de un cuadrado grande. Diez jugadores se posicionan en los conos, donde las dos posiciones de inicio están ocupadas doble. (1) Cambio de posición

Desarrollo

El inicio del ejercicio de pases se realiza mediante un pase horizontal de los dos jugadores en las posiciones de inicio a su vecino de cono respectivo (1). A continuación, siguen dos pases diagonales. El primer pase se juega desde el jugador del cuadrado exterior al jugador más cercano del cuadrado interior, el segundo de este al siguiente jugador del cuadrado exterior (2+3). Después de cada pase jugado, los jugadores que están horizontalmente (en anchura) uno frente al otro intercambian sus posiciones, de modo que se genera un juego de alternancia permanente y por lo tanto un alto volumen de movimiento. Alternativa: Después de algunos minutos, los jugadores cambian las posiciones de adentro hacia afuera y viceversa.

Consejo

- Este juego de pases es muy intenso en carrera. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no se inclinen hacia atrás. - El timing del pase y el timing de arranque son decisivos. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir tensión y precisión en los pases. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Resistencia

Resistencia
Fuerza

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo