Fútbol Ejercicio
Pases en dos cuadrados VII
Organización
Se construye un cuadrado pequeño dentro de un cuadrado grande. 16 jugadores se distribuyen como se indica en los conos. En el cono de inicio se posicionan dos jugadores. Cada grupo de cuatro tiene un balón.
Desarrollo
Primero se ejecuta un pase en profundidad (1 - vertical) de A a B, después un pase en la trayectoria de carrera del compañero C. El jugador C pasa el balón de vuelta a la posición de inicio al jugador D. Este ejercicio puede realizarse otras tres veces por cuatro jugadores cada uno en los otros lados del trapecio en los dos cuadrados con los mismos recorridos de pase y carrera.
Consejo
- Este juego de pases es muy exigente físicamente. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no se inclinen hacia atrás. - El timing de pase e inicio es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - El segundo pase debe realizarse en la trayectoria de carrera del jugador. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo