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Pases entre cuatro
Fútbol Ejercicio

Pases entre cuatro

Organización

Campo: Cuatro conos marcan el campo.

Material: 4 conos y un balón por grupo.

Jugadores: Dos grupos de cuatro.

Desarrollo

Cada grupo de cuatro tiene un balón y trabaja las siguientes tareas:

  1. Desde la conducción, pasar a un compañero, que controla orientado con seguridad y a su vez vuelve a pasar.
  2. Controlar cada pase con un cambio visible de la dirección de juego y aumentar la velocidad durante algunos metros.
  3. Reenviar a un toque uno de cada dos pases.
  4. Pasar solo cuando un compañero se ofrezca con una arrancada corta.
  5. A una señal del entrenador, ejecutar todas las acciones a máxima velocidad hasta que el entrenador dé una segunda señal al cabo de cinco a 15 segundos.

Consejo

  • Controlar el balón directamente en carrera.
  • Ejecutar el control del balón y los pases con ambos pies.
  • Exigir comunicación verbal entre los jugadores.
  • Realizar las acciones con balón a gran velocidad.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Fintas Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio