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Pases / recepción y conducción del balón / regate / finta con disparo a portería y pared final a dos porterías
25 min
Fútbol Ejercicio

Pases / recepción y conducción del balón / regate / finta con disparo a portería y pared final a dos porterías

Organización

Montaje de dos porterías enfrentadas y dos conos de salida y meta según el gráfico. Los jugadores se distribuyen equitativamente en los dos conos de salida con el balón. Los porteros van a las porterías.

Desarrollo

El jugador A arranca y regatea en dirección del cono, ejecutando una finta a la izquierda en el primer cono y una finta a la derecha en el segundo cono con un disparo final a portería. Luego esprinta hacia el jugador B y juega con este una pared. B controla el balón y tiene la misma secuencia que el jugador A. A se coloca en la posición de salida de B.

Consejo

- En el regate, asegurarse de que el balón se mantenga cerca del exterior del empeine (balón a no más de 50 cm del pie). - Ejecutar una finta a unos 2 metros del cono de orientación. Intentar rematar a la altura del cono o directamente detrás. - Exigir diferentes fintas (bicicleta, pirueta, finta de disparo, finta de salto, etc.) - Juego de pases preciso y potente. - Asegurarse de que el disparo a portería se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el disparo (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateralmente desplazada respecto al balón, pie apuntando en dirección del disparo; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña el movimiento de armado de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada está dirigida al balón en el momento del disparo). - Se pueden practicar diferentes técnicas de disparo (golpe con interior del pie, empeine, efecto, etc.) (eventualmente por indicación del entrenador). - Inmediatamente después de que el jugador activo dispare, el siguiente jugador comienza el regate. - 6 conos, 2 porterías de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo