Pasos largos y cortos alternados

- Las palmas abiertas, no cerrar los puños (supone 3/100 seg. en un velocista y en atletismo puede decidir entre oro/plata/bronce; en fútbol puede ser decisivo entre que el balón vaya al poste o a la portería). - Correr sobre el metatarso, no sobre todo el pie ni el talón. - Pisada suelta y ligera, sin pisar fuerte ni hacer ruido, ligereza. - Los brazos flexionados junto al cuerpo se mueven alternadamente con las piernas. No alejarse del cuerpo (no celebrar un gol). - Lo más diagonal posible (brazo izquierdo/pie derecho y viceversa). - Movimientos rápidos y cortos. - Tiempo de contacto con el suelo breve.