Penalti con ejercicio práctico: 4 contra 4 con cuatro porterías pequeñas de conos con posterior competición de penaltis

Con conos se delimita un campo de juego. En cada uno de los cuatro lados de conos se construye una portería de conos. Se forman 2 equipos de cuatro jugadores cada uno. Junto a cada campo hay suficientes balones para garantizar un flujo de juego rápido. Cerca del campo se coloca una portería con portero. La duración del juego es de entre 2-4 minutos y directamente después del final del juego se deben lanzar los penaltis.

Los dos equipos juegan dos minutos 4 contra 4 con cuatro porterías pequeñas de conos. Cada equipo tiene dos porterías de conos que defender. Directamente después de la forma de juego, cada jugador debe lanzar un penalti. Cada jugador tiene un máximo de 5-10 segundos, es decir, debe disparar bajo presión de tiempo contra el portero. Los penaltis convertidos se suman al resultado del juego. Después de la ejecución de los penaltis, los equipos vuelven al campo y juegan de nuevo dos minutos 4 contra 4, aunque los jugadores que fallaron el penalti no pueden jugar el primer minuto y su equipo debe jugar posiblemente en inferioridad numérica. Después, sin embargo, los cuatro jugadores de cada equipo vuelven a lanzar un penalti, etc.