Péndulo defensivo con momento de transición

Campo: Delimitar un campo de unos 10 x 5 metros con cuatro conos. Uno o dos metros por detrás de cada uno de los dos lados cortos hay una miniportería o una puerta de conducción.

Material: 4 conos, 2 miniporterías o puertas de conducción, balones.

Jugadores: Detrás de cada uno de los dos lados largos hay 2 jugadores; en el campo trabajan los 4 jugadores restantes.

• Los jugadores exteriores intentan jugar el balón raso a través del campo hacia el otro lado, pero no pueden entrar en el campo.
• Los jugadores del campo no pueden salir de él e intentan interceptar los pases rasos.
• Si los jugadores del campo recuperan el balón, intentan puntuar rápidamente a través de una de las dos porterías.
• Al perder el balón, los jugadores exteriores pueden entrar en el campo y recuperarlo con presión tras pérdida.
• A continuación empieza una nueva ronda.

Puntuación: Los jugadores exteriores reciben un punto por cada balón que cambia de lado.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.