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Pilla-pilla en cadena
15 min
Fútbol Ejercicio

Pilla-pilla en cadena

Organización

Se monta un cuadrado de conos en el que entran 13 jugadores. 2 o 3 jugadores se juntan y empiezan como atrapadores en cadena.

Desarrollo

2-3 jugadores se dan la mano e intentan atrapar a los demás jugadores. En cuanto un jugador es tocado por los atrapadores en cadena, se une a la cadena. Así la cadena se hace cada vez más grande y el número de perseguidos cada vez menor. Alternativas: - Quien es atrapado debe abandonar el campo. - Solo 1 o 2 jugadores son atrapadores. Cuando un atrapador atrapa a alguien, se intercambian los roles y el perseguido se convierte en atrapador.

Consejo

- 4 conos

Atributos de entrenamiento

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo