Fútbol Ejercicio
POSESION 6 VS 4
Organización
- Espacio ancho 40 x largo 30(dividido en 3 zonas)
- 6 vs 4
- 2 Series 5 min. rep 1 min.
Desarrollo
Objetivo:
- Fijar con conducción.
Regla de provocación:
- La zona del centro solo se puede defender cuando se incorpora un jugador atacante en conducción.
Observaciones:
- En cada zona existira 1 pivote + 2 centrales vs 2 defensores.
- Atacantes mueven balón hasta tener carril libre para conducir a zona central. Un defensor de la otra zona tiene que salir a zona central para intentar robar balón.
- Si sobran jugadores trabajan un 2 vs 2 o 3 vs 3 + porteros. Estos jugadores tambien pasarán en la siguente serie por la posesión.
Consejo
Consignas:
- Conducción limpia no disputar con rival.
- Fijar al rival y ver por donde esta la salida.
- Dar salida a la espalda.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio