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Posibilidades de duelo en rectángulo*
25 min
Fútbol Ejercicio

Posibilidades de duelo en rectángulo*

Organización

Se delimita un campo con conos. En ambos lados frontales del campo se monta una portería de conos. 8 jugadores de campo se posicionan según el gráfico en el borde del campo. Los jugadores rojos tienen un balón. Para marcar la línea de carrera se coloca un cono en cada línea lateral.

Desarrollo

El jugador rojo A1 esprinta a la línea de carrera, engancha y se desmarca. El jugador A2 pasa en ese momento el balón en su carrera. En el mismo instante, el defensa azul B1 arranca para atacar a A1. El atacante intenta girarse hacia la portería de conos del equipo azul y marcar gol. Si B1 obtiene la posesión, puede rematar a la portería contraria. Si el balón sale fuera o el duelo dura más de 30 segundos, se termina y arrancan los siguientes dos jugadores. Después de 3 minutos los grupos cambian de posición y así cambia también el derecho de ataque. Si el jugador A1 no quiere seguir atacando, puede pasar el balón a su portería de conos para intercambiar con uno de sus compañeros. Eso significaría que, por ejemplo, A2 ataca contra B1. Después de 30 segundos se cambia automáticamente la pareja de jugadores. Ambos equipos cuentan sus goles. Un gol solo cuenta si el balón entra raso y sin tocar los conos. Alternativa: - B pasa el balón a A, quien va con velocidad hacia B. - Después de la apertura del juego, el pasador puede sumarse al ataque y se produce un 2 contra 1. - Después de la apertura del juego, el pasador y un segundo defensa pueden participar y se produce un 2 contra 2.

Consejo

- Juego de pases preciso y potente en la carrera del atacante. - El atacante debe enganchar a máxima velocidad. - Exigir fintas constantemente. - El defensa intenta ganar el duelo con posesión del balón. - El defensa debe cerrar el camino a la portería. Colocarse lateralmente desplazado para que el atacante deba elegir el camino más alejado de la portería. - Molestar al atacante en la recepción del balón para evitar que se gire y coja velocidad. - En el duelo, el jugador defensivo debe intentar interponer su cuerpo entre el rival y el balón. - 10 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo