Fútbol Ejercicio
POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
Organización
4 GRUPOS COLOCANDO A 2 JUGADORES DETRÁS DE CADA CON0
Desarrollo
LOS JUGADORES REALIZARÁN LA IDA A UN 75 % CON BALÓN-LA VUELTA A UN 50 %
DURACIÓN 5 MINUTOS
SERIES 2
1- 36 METROS
2- 40 METROS
3. 45 METROS
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 05 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio