Fútbol Ejercicio
Procesamiento de Balones Altos II
Organización
- Colocar 4 conos en forma de dragón.
- 1 Dummy.
- Ocupar las posiciones B-D de manera sencilla.
- Colocar a los jugadores restantes en la posición A.
Desarrollo
-
- El jugador A realiza un saque de banda hacia B (1).
- El jugador B controla el balón hacia adelante, pasa a C (2).
- C deja que rebote (3), y B realiza un pase largo a D con el segundo toque (4).
- El jugador D controla el balón hacia A, dribla hacia A, realizando un amague (5).
- Los jugadores rotan una posición hacia adelante. Una vez que B está ocupada de nuevo, comienza la siguiente ronda.
- Competencia: ¿Qué grupo logra la mayor cantidad de recepciones y toques "correctos" en 4 minutos?
Consejo
- Puntos de Entrenamiento:
- Recibir o llevar el balón en la dirección del juego.
- Aplanar el balón con el segundo toque.
- Ceder ligeramente al contacto con el balón con la parte del cuerpo.
- Mantener un ritmo similar al del juego (después de un calentamiento suficiente).
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta