Fútbol Ejercicio
Reacción a los Colores
Organización
- Marcar un campo (posiblemente más)
- Colocar cuatro conos de diferentes colores fuera del campo
- Asignar un número a cada jugador
- Formar campos según la cantidad de jugadores
- Máximo de 4 jugadores en un campo
Desarrollo
- Al principio, los jugadores se pasan el balón entre ellos en un orden libre
- El entrenador llama en voz alta un número y un color
- Los jugadores con el balón se lo pasan al jugador llamado, quien luego dribla alrededor del cono especificado a toda velocidad
- Los jugadores también deben recordar el número de sus compañeros de equipo
- Los jugadores pueden ayudarse mutuamente haciendo que el jugador llamado grite "¡Aquí!"
Consejo
Variaciones:
- Solo especificar los colores. Los poseedores del balón driblan alrededor de los conos llamados.
- Consejos y Correcciones:
- El jugador llamado debe orientarse rápidamente en el espacio para poder driblar alrededor de los conos llamados rápidamente. Al mismo tiempo, deben exigir el pase y preferiblemente llevar el balón en la dirección deseada con el primer toque.
- Inmediatamente después de driblar alrededor del cono, el jugador puede pasar el balón de regreso al campo. De esta manera, las pausas para los otros jugadores son lo más cortas posible.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio