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Reacción desde posición de espaldas
25 min
Fútbol Ejercicio

Reacción desde posición de espaldas

Organización

El portero está en la portería, un entrenador de porteros (EP) a entre 10 y 16 m de distancia y el otro detrás de la portería. Un balón está con el EP detrás de la portería, el resto de balones con el EP delante de la portería.

Desarrollo

El portero está de espaldas al entrenador de porteros. Tras la señal del entrenador, el portero se gira hacia el entrenador de porteros e intenta detener su tiro.

Consejo

- El portero reacciona a una señal previamente acordada (lo más cercano al juego real es una señal visual como p.ej. un balón pasado al portería por el entrenador - pero también puede ser mediante voz, levantar el brazo o dejar caer el balón por un entrenador/compañero posicionado detrás de la portería). - En cuanto el portero inicia el movimiento de giro, se produce el tiro del entrenador. - El portero intenta retener los balones. Si no lo consigue, debe rechazarlos hacia un lado. - El impulso se realiza sin paso intermedio o con un solo paso intermedio. Varios pasos suponen una pérdida de tiempo excesiva. El peso corporal recae sobre la pierna de impulso al saltar. - El portero salta con un paso de impulso hacia un lado. Hacia la derecha, tomando impulso con el pie derecho y empujándose lateralmente sobre la parte delantera del pie. Hacia la izquierda, tomando impulso con el pie izquierdo. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta