Fútbol Ejercicio
Recorrido en reloj de arena
Organización
Campo: Colocar cuatro conos chinos en forma de rombo; la distancia entre los conos chinos es de unos 15 metros.
Material: 4 conos chinos, balones.
Jugadores: Cada cono chino se ocupa con un jugador, el cono chino de salida con dos. Uno de los dos jugadores de salida tiene el balón. Si es necesario, los demás conos chinos también pueden ocuparse con dos jugadores. Con más de 5 jugadores se puede utilizar un segundo balón o montar otro campo.
Desarrollo
- El primer jugador conduce desde el cono chino de salida hacia la derecha y pasa el balón al receptor que espera en el cono chino derecho.
- Este controla brevemente el balón, conduce y pasa al cono chino izquierdo situado enfrente.
- Desde allí, el balón sigue hacia el cono chino superior y desde este vuelve al cono chino de salida, de modo que las trayectorias de pase se cruzan en el centro.
- Cada pasador sigue su pase y ocupa el cono chino que ha quedado libre.
Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.
Consejo
- Los receptores del pase se separan de su cono chino poco antes de la entrega del balón y salen al encuentro del balón.
- Pasador y receptor deben comunicarse entre sí.
- Los pasadores deben jugar pases tensos al espacio, por delante del receptor.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta