Fútbol Ejercicio
Recorrido: Remate de cabeza y definición
Organización
- 2 porterías
- 4 conos para configurar el campo
- 2 bosques de postes colocados en el centro
- Dividir en 2 grupos y colocarlos diagonalmente junto a las porterías
Desarrollo
Los jugadores comienzan en el poste del arco (simultáneamente en ambos lados). Los dos jugadores corren alrededor de los postes, y los entrenadores juegan el balón en el camino de los jugadores en el momento adecuado. Los jugadores van directo al remate a portería. Después del remate, los jugadores cambian de dirección hacia la portería en el lado opuesto. Esta vez, los entrenadores lanzan el balón para un remate de cabeza, que se define hacia el arco.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Enfocarse en la postura de disparo (inclinarse sobre el balón con el cuerpo superior)
- Definir con el interior del pie desde corta distancia
- Golpear el balón con la gran superficie de la frente
- Dirigir el balón hacia abajo con la cabeza
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Cabezazos Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Ejercicio de transición
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo