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Recorte y pase tenso
20 min
Fútbol Ejercicio

Recorte y pase tenso

Organización

Campo: 16 conos forman cuatro recorridos en zigzag de idéntica disposición, de cuatro conos cada uno; cada recorrido tiene su propio color de conos: azul, verde, rojo y amarillo. Los recorridos conducen desde distintas direcciones hacia el área.

Material: 16 conos en azul, verde, rojo y amarillo, además de varios balones.

Jugadores: En cada recorrido hay un jugador en la posición de salida.

Desarrollo

  • El jugador rojo conduce a velocidad hacia el primer cono y recorta justo antes con el exterior del pie derecho.
  • A continuación, conduce hasta el siguiente cono y recorta justo antes con el exterior del pie izquierdo.
  • Tras el último recorte, juega un pase tenso al jugador amarillo, que inicia la misma acción.
  • El recorrido del pase coincide con el recorrido de carrera: rojo a amarillo, amarillo a azul, azul a verde y así sucesivamente.

Variantes — fintas para el recorte en seco: tijera, finta de pase, finta de tiro, finta con paso lateral y recorte por detrás de la pierna de apoyo.

Consejo

  • Realizar un cambio de ritmo con el recorte.
  • Iniciar las fintas a tiempo.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo