Fútbol Ejercicio
Regate desde diferentes posiciones de inicio
Organización
El portero está en la portería. El entrenador de porteros (EP) toma con balón una posición cualquiera a 12-25 m de distancia de la portería. Después de cada ronda, el EP inicia desde una nueva posición (el gráfico muestra diferentes posibilidades de posición del EP).
Desarrollo
El EP regatea hacia la portería e intenta superar al portero. El portero intenta resolver la situación de 1 contra 1 a su favor. Intensidad: 6-8 rondas.
Consejo
- El portero debe fijarse solo en el balón y no reaccionar ante las fintas corporales del EP. - Permanecer de pie lo más tiempo posible, extender los brazos y adoptar una postura con los pies a la anchura de los hombros. - Acortar el ángulo del atacante saliendo rápidamente. Poco antes del atacante, reducir la velocidad y moverse con soltura sobre la parte delantera de los pies. - No abrir demasiado las piernas. - El portero sale como máximo hasta el punto de penalti. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta