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Regate + duelo tras señal
15 min
Fútbol Ejercicio

Regate + duelo tras señal

Organización

El portero está en la portería y el entrenador de porteros (EP) se sitúa con balón según la posición de regate entre 12 y 25 m de la portería.

Desarrollo

El portero está tumbado boca abajo con la mirada hacia el suelo. El EP regatea con el balón hacia la portería y da una señal al portero durante el regate. En cuanto el portero percibe la señal, se levanta lo más rápido posible e intenta resolver exitosamente la situación de 1 contra 1.

Consejo

- El portero debe estar muy concentrado. - Al levantarse, usar brevemente una mano para impulsarse, la otra mano está lista para reaccionar. Si decide levantarse con la pierna derecha, primero se pone de pie con la pierna derecha y luego se impulsa con la izquierda. Si está tumbado con el tronco de lado hacia la izquierda, se apoya con ambos brazos hacia adelante y primero se pone de pie con la pierna derecha y luego se impulsa con la izquierda. - El pie/punta del pie apunta en dirección al balón, no hacia adelante. - El portero debe intentar fijarse solo en el balón y no reaccionar ante las fintas corporales del jugador. Además, es importante que no se tire demasiado rápido delante del jugador, sino que permanezca de pie el mayor tiempo posible y acorte el ángulo de disparo acercándose al poseedor del balón. - Permanecer de pie lo más tiempo posible, extender los brazos y adoptar una postura con los pies a la anchura de los hombros. - Acortar el ángulo del atacante saliendo rápidamente. Poco antes del atacante, reducir la velocidad y moverse con soltura sobre la parte delantera de los pies. - No abrir demasiado las piernas. - El portero sale como máximo hasta el punto de penalti. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta