Regate en rombo con duelo 1 contra 1
Organización
- 4 conos colocados en forma de rombo.
- Formar parejas que se sitúan enfrente
- 1 jugador con balón cada vez
Desarrollo
A regatea con el balón a máxima velocidad. El jugador B intenta impedirle regatear hacia el otro lado. Se produce una situación de 1 contra 1. Si B recupera el balón, intenta regatear hacia el otro lado. A continuación inician los jugadores C + D.
Consejo
- Duelo defensivo (La recuperación del balón es el objetivo principal. No despejar el balón.)
- Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino hacia la línea de fondo.
- Situarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde uno quiere; luego meter el cuerpo entre medio para recuperar el balón.
- Apoyarse sobre la parte delantera de los pies, no sobre todo el pie.
- Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el juego.)
- Duelo ofensivo: Si es posible, ir hacia el rival a máxima velocidad. A velocidad lenta, intentar aplicar una finta corporal.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Fácil