Se colocan 4 conos en forma de rombo. Los jugadores se posicionan con balón según el dibujo en los conos.
Desarrollo
B inicia el regate e intenta junto con el jugador D conseguir un punto colocando el balón detrás de la línea imaginaria de conos de la posición inicial del jugador A. A y E intentan impedirlo. Se produce una situación de 2 contra 2. Si A recupera el balón, intenta con E regatear hacia el otro lado. Variantes: - 2 contra 1 - 3 contra 2
Consejo
- Cuando el jugador con balón inicia el regate, esa es la señal de inicio para todos los demás jugadores. - El jugador C se ofrece e intenta desbordar por detrás. - Duelo defensivo (La recuperación del balón es el objetivo principal. No despejar el balón.) - Posicionar el cuerpo de modo que el rival sea empujado lejos de la portería hacia fuera. Cerrar el camino hacia la línea de fondo. Situarse de lado, ofrecer un lado; atraer al rival hacia donde uno quiere; luego meter el cuerpo entre medio para recuperar el balón. - Apoyarse sobre la parte delantera de los pies, no sobre todo el pie. - Intentar reducir la velocidad del rival. (Así se gana tiempo para los demás defensores presentes en el juego.) - Duelo ofensivo Si es posible, ir hacia el rival a máxima velocidad. A velocidad lenta, intentar aplicar una finta corporal. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintasPases
Táctica
Táctica
Comportamiento del equipoComportamiento del jugadorHombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupoEntrenamiento en equipoSistemas de juego