← volver a la vista general
Regate, finta con disparo a portería
15 min
Fútbol Ejercicio

Regate, finta con disparo a portería

Organización

Montaje de dos porterías enfrentadas y dos conos de salida y meta según el dibujo. Los jugadores se distribuyen equitativamente en los dos conos de salida con el balón. Los porteros van a las porterías.

Desarrollo

Los jugadores A y B regatean simultáneamente hacia el cono e inician una finta delante del cono con un disparo final a portería y se colocan en el lado opuesto.

Consejo

- En el regate, asegurarse de que el balón se mantenga cerca del exterior del empeine (balón a no más de 50 cm del pie). - Ejecutar una finta a unos 2 metros del cono de orientación. Intentar rematar a la altura del cono o directamente detrás. - Exigir diferentes fintas (bicicleta, pirueta, finta de disparo, finta de salto, etc.) - Asegurarse de que el disparo a portería se entrene con derecha e izquierda. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el disparo (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateralmente desplazada respecto al balón, pie apuntando en dirección del disparo; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña el movimiento de armado de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada está dirigida al balón en el momento del disparo). - Se pueden practicar diferentes técnicas de disparo (golpe con interior del pie, empeine, efecto, etc.) (eventualmente por indicación del entrenador). - Inmediatamente después de que el jugador activo dispare, el siguiente jugador comienza el regate. - 6 conos, 2 porterías de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta