Montaje de los conos según el dibujo. En los cuatro conos exteriores se distribuyen los jugadores equitativamente. Los balones se colocan en los conos exteriores.
Desarrollo
El jugador A regatea a máxima velocidad hacia el tercer cono y engancha allí. Luego regatea de vuelta al segundo cono, engancha de nuevo y regatea hacia el cuarto cono donde está el jugador B. Este recibe el balón y hace lo mismo en la otra dirección. Los jugadores C y D arrancan simultáneamente con A y B. Variantes: - Diferentes técnicas de conducción de balón - Incorporar fintas - Entrega y recepción del balón en el último cono - Se arranca simultáneamente en varias estaciones
Consejo
- Arrancada explosiva. - Aprox. 1 metro antes del cono, iniciar el movimiento de enganche y cambio de dirección. - Los cambios de dirección se realizan primero con izquierda y derecha. - La entrega del balón debe realizarse en movimiento, es decir, el jugador que espera el balón inicia su movimiento (timing de salida) cuando el regateador comienza el movimiento de entrega. - Si el jugador A conduce el balón con el pie izquierdo, el jugador que espera arranca desde su perspectiva desplazado a la derecha del regateador, de modo que en la entrega se pueda cerrar el espacio de entrega. - Pasos cortos y rápidos con conducción estrecha del balón (máximo 50 cm de distancia entre balón y pie). - Levantar la mirada constantemente del balón para tener a los compañeros en el campo visual. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintasTécnica de tiro
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaFuerzaExplosividad