Fútbol Ejercicio
Regate tras pase hacia atrás
Organización
El portero está en la portería. 2 jugadores se posicionan como se muestra en el gráfico en el campo. El jugador A se sitúa entre el borde del área y la línea de banda y aproximadamente a 4-5 m de la línea de fondo. El jugador B se sitúa aprox. a 20-25 m centrado delante de la portería.
Desarrollo
El jugador A regatea hacia la línea de fondo y pasa el balón hacia atrás al jugador B. El jugador B controla el balón e intenta regatear al portero. Intensidad: 4-6 rondas, después cambio de lado.
Consejo
- El portero debe concentrarse primero en el pasador y reconocer si este va a regatear hacia la portería, centrar, pasar o disparar. Según la acción, debe acortar el ángulo de disparo, pero también mantener vigilado al jugador en el centro del campo. - El portero debe intentar fijarse solo en el balón y no reaccionar ante las fintas corporales del jugador. - Permanecer de pie lo más tiempo posible, extender los brazos y adoptar una postura con los pies a la anchura de los hombros. - Acortar el ángulo del atacante saliendo rápidamente. Poco antes del atacante, reducir la velocidad y moverse con soltura sobre la parte delantera de los pies. - No abrir demasiado las piernas. - El portero sale como máximo hasta el punto de penalti. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta