Fútbol Ejercicio
Reglas del entrenamiento en pabellón - partido libre
Organización
Campo: Se juega en todo el pabellón a dos porterías pequeñas.
Material: 2 porterías pequeñas, balones.
Jugadores: El entrenador forma los equipos de modo que estén equilibrados y fija el tiempo de juego y las reglas.
Desarrollo
Reglas:
- Se juega sin rebote en las paredes.
- El entrenador decide antes del partido si se juega con o sin fuera de juego.
- Tras un número fijado de minutos se cambia al portero: un jugador suplente pasa a la portería, de modo que se forma una rotación y nadie juega más ni menos que los demás.
- Solo se puede jugar el balón, como máximo, a la altura de la cadera.
- Solo se pueden marcar goles si todos los jugadores de campo han superado la línea de medio campo.
- El portero puede salir de su área.
- Se juega con saque de banda.
- Tres córners equivalen a un penalti, y cada tiro que se va fuera junto a la portería cuenta como córner.
Objetivo: Subir rápido, balones en profundidad para ganar terreno y salir pronto a presionar al adversario para que no sea posible ningún pase en profundidad. Tras un balón en profundidad suele seguir un pase de cara, o el jugador que recibe aguanta el balón para que el equipo pueda subir. Como última opción queda el 1 contra 1 para la finalización.
Consejo
- Los objetivos principales son el juego de pases, el control y el control orientado, el tiro a puerta y el ataque de los espacios.
- Exigir la dirección verbal de todos los jugadores, por ejemplo «¡sal!», «¡bascula a la derecha!», «¡cierra el pase!», «¡baja!», «¡mantén la altura!» o «¡hombre!».
- Las reglas deben cumplirse. Actuar con firmeza; si no, surgen discusiones.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo