Fútbol Ejercicio
RESISTENCIA AEROBICA
Organización
TRABAJAR LA RESISTENCIA AEROBICA 2 SERIES x 2 REPETICIONES x EJERCICIO 15 JUGADORES TIEMPO TOTAL DE TRABAJO: 26 MINUTOS + 4 - 5 MINUTOS DE ESTIRAMIENTOS
Desarrollo
DIVIDIMOS EN TRES EJECICIOS: EJERCICIO 1.- 3 MINUTOS DE TROTE A SUBMAXIMA + 1 MINUTO DE PAUSA EJERCICIO 2.- 3'30" DE TROTE A SUBMAXIMA + 1 MNUTO DE PAUSA EJERCICIO 3.- 4 MINUTOS DE TROTE A SUBMAXIMA + 1 MINUTO DE PAUSA
Consejo
- LO PUEDEN REALIZAR CON CONDUCCION.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal