Fútbol Ejercicio
RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO
Organización
COLOCAREMOS A 6 JUGADORES EN LA POSTA 6 Y OTROS 6 JUGADORES EN LA POSTA 1
Desarrollo
1. PAREDES MÁS CONDUCCIÓN DEL JUGADOR A. EL JUGADOR B CORRERA A SU LADO
2. LOS DOS JUGADORES ( A EN CONDUCCIÓN Y B CORRIENDO A SU LADO) IRÁN A LOS SEÑALIZADORES DEL CENTRO DEL CAMPO.
3. JUGADOR A DARÁ UN PASE AL ENTRENADOR AL CORNER Y CORRERÁ HASTA ALLÍ PARA CENTRAR. JUGADOR B HARÁ SLALOM DE PICAS Y ENTRARÁ AL ÁREA PARA REMATAR.
4.COGE EL BALÓN EL PORTERO Y DARÁ UN PASE AL JUGADOR B. EL JUGADOR A IRÁ A LOS CONOS DEL OTRO LADO DEL CAMPO.
5.LOS JUGADORES A Y B HARÁN PAREDES HASPA EL MEDIO DEL CAMPO
6.CUANDO PASEN EL MEDIO DEL CAMPO EL JUGADOR B CONDUCIRÁ HASTA LA POSICIÓN DE SALIDA Y EL JUGADOR A CORRERA A SU LADO
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio