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Rey de los penaltis
10 min
Fútbol Ejercicio

Rey de los penaltis

Organización

Campo: Se juega hacia una portería grande; se tira desde el punto de penalti.

Material: Balones, 1 portería.

Jugadores: Un jugador se coloca en la portería; otro se dispone a tirar desde el punto de penalti. Los demás jugadores esperan en el semicírculo, en el límite del área.

Desarrollo

  • Los jugadores se enfrentan al portero uno tras otro.
  • El primer jugador intenta marcar gol de penalti.
  • Si el portero detiene el balón o el lanzador falla el tiro, el portero se queda en la portería y recibe un punto.
  • Si el lanzador marca, pasa a la portería sin recibir ningún punto.
  • El portero anterior hace 5 flexiones y después se coloca al final de la fila.

Variantes:

  • El siguiente jugador, detrás del lanzador, le indica cómo ejecutarlo, por ejemplo con la derecha, con la izquierda, arriba a la izquierda, abajo a la derecha o a lo Panenka.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Exigir un desarrollo ágil para que el tiempo de espera sea el mínimo posible.

Atributos de entrenamiento

Balón parado

Balón parado
Tiros de penalti

Organización del entreno

Edad
U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Fácil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo