El jugador comienza conduciendo, juega el balón con la planta/interior del pie derecho hacia la izquierda y pasa con el pie derecho de dentro hacia fuera por encima del balón. Lleva la pierna izquierda también por encima del balón y juega el balón con el exterior del pie izquierdo hacia la izquierda, sigue conduciendo con el exterior del pie izquierdo e inicia la ejecución rápida de una conducción con el exterior del pie. El jugador juega el balón alternadamente con el exterior del pie derecho e izquierdo (una vez cada uno). 1 - Control con la planta/interior del pie 2 - 4 Engaño corporal bicicleta 5 - Control con el exterior del pie izquierdo 6 - 7 Conducción con el exterior del pie izquierdo/derecho
Consejo
Técnica de ejecución acariciar el balón con la planta/interior del pie: - El jugador conduce el balón lateralmente del cuerpo. Lleva el balón con el pie derecho hacia la izquierda y con el izquierdo hacia la derecha. Antes del contacto con el balón hay un ligero movimiento de retroceso de la pierna. - El primer contacto con el balón se realiza con el interior rodando hacia la planta interior. El pie se desliza lateralmente sobre el balón recorriendo todo el ancho de la planta. El movimiento lateral hace que las piernas se crucen. - Cuando el balón se conduce con el pie derecho, la pierna derecha está a la izquierda de la pierna izquierda (de apoyo). Esto provoca automáticamente una ligera rotación de la cadera (el hombro izquierdo gira a la derecha). - "Acariciar" el balón significa ejercer solo una presión ligera al conducirlo. - Mantener las piernas flexionadas. - Moverse sobre el metatarso. - Tiempo de contacto con el suelo breve. - El tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. - No inclinarse hacia atrás. - Los brazos se llevan lateralmente del cuerpo según el movimiento normal de brazos al correr/caminar. Técnica de ejecución bicicleta: - La bicicleta es un engaño corporal, es decir, el tronco debe moverse hacia el lado opuesto (hacia la derecha) y el balón hacia la izquierda. - Se intenta engañar al rival con el tronco e influir en él para que siga el movimiento. Así el jugador con balón obtiene ventaja temporal. - El tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. - El jugador debe moverse sobre el metatarso durante la ejecución. - Al inicio del movimiento no debe realizarse un salto grande y largo, sino un movimiento corto y rápido con el tronco y la pierna por encima del balón hacia la derecha. - No mantener la cabeza solo mirando al balón, sino alternar la mirada arriba/abajo. - Tras la finta, el control debe hacerse primero ligeramente desplazado lateralmente (hacia la izquierda) con el exterior del pie. Debe ser un arranque corto y rápido. Técnica de ejecución exterior del pie: - El pie está ligeramente girado hacia afuera y abierto hacia abajo. - El balón se toca con la parte delantera del exterior del pie y un poco del empeine (máximo los tres dedos exteriores). Los dedos del pie empujados ligeramente hacia abajo. - El balón recibe un ligero efecto. - Postura del tronco alternando entre erguido e inclinado hacia adelante. - Al controlar con el exterior del pie, el tronco está ligeramente girado hacia adentro. El pie también está (ligeramente) girado hacia adentro. La articulación del tobillo está abierta.