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Rondo de cuatro cuadrados con desplazamiento
20 min
Fútbol Ejercicio

Rondo de cuatro cuadrados con desplazamiento

Organización

Campo: Marcar un campo de 20 x 20 metros con conos y dividirlo con otros conos en el centro de los lados en cuatro cuadrados del mismo tamaño.

Material: 8 conos, petos de dos colores, balones.

Jugadores: Dos equipos, uno de 4 jugadores como defensores y el otro de al menos 6 jugadores. De los defensores, cada uno ocupa una zona. El equipo más numeroso pone igualmente un jugador por zona; los demás jugadores van con el balón a una zona cualquiera.

Desarrollo

  • El equipo más numeroso juega en un cuadrado un 4 contra 1 contra el defensor de ese cuadrado.
  • En cuanto todos los jugadores han tocado el balón, el equipo intenta seguir jugando hacia un cuadrado contiguo y desplazar a tantos jugadores como sea necesario para que en la zona anterior quede solo un jugador.
  • Si un defensor roba el balón, se abre todo el campo.
  • El equipo defensor intenta entonces que cada uno de sus jugadores toque el balón una vez.
  • Cuando se ha cumplido esa tarea o el equipo más numeroso ha recuperado el balón, empieza la siguiente ronda.

Puntuación: Cada cambio de cuadrado da un punto al equipo en superioridad. Si tras una recuperación cada defensor toca el balón una vez, el equipo defensor recibe 5 puntos.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El equipo en superioridad debe dar amplitud en el cuadrado y ofrecerse en el centro.
  • Los jugadores del nuevo cuadrado deben desmarcarse de sus adversarios y estar disponibles para recibir el pase.
  • La comunicación clara es decisiva.
  • Los defensores de los otros cuadrados deben pasar al marcaje al hombre y, tras una recuperación, salir al encuentro del poseedor del balón para hacer posibles los toques de balón exigidos.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo área de penalti
Lugar de entreno
Campo