Fútbol Ejercicio
RUEDA DE PASES
Organización
- Espacio según grafico.
- Todos los jugadores realizan dicha rueda de pases.
- Tiempo total 10:
2 series de 5 min. con recuperación 1.5 min
Desarrollo
Objetivo:
- Mejorar resistencia aeróbica.
- Mejorar precisión con el balón.
- Realizar buenos desmarques de ruptura.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Rueda de pases con triangulaciones y desmarques de ruptura para trabajar la resistencia aeróbica con balón. Se combinan pases al pie y al espacio.
Consejo
Consignas:
- Pases tensos y rasos al pie habil del receptor.
- Antes de recibir bajar el punto de gravedad.
- Estar votando en el punto de recepción antes de recibir.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio