Saltos en cuclillas + salto con giro y disparo a portería

- Saltos en cuclillas: Mediante un impulso potente con ambos pies, las rodillas/muslos se llevan al pecho. Los brazos están flexionados y realizan el movimiento de retroceso. El tronco está erguido. Se aterriza sobre los metatarsos. Tras un breve tiempo de contacto con el suelo, se ejecuta inmediatamente el siguiente salto. - Giro rápido de 90 grados hacia el EP. - Si es posible, justo antes del golpeo del EP, el portero realiza un pequeño salto intermedio con ambos pies o un paso corto hacia adelante. Los brazos están extendidos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se apoya en los metatarsos. Los pies apuntan hacia el entrenador y están separados a la anchura de la cadera, el tronco se inclina ligeramente hacia adelante y los ojos fijan el balón. - El cuerpo debe colocarse siempre detrás del balón en la acción defensiva. - En la acción defensiva, el portero nunca debe caer hacia atrás, sino siempre hacia adelante. - Saltos laterales alternos (movimiento de esquiador): Con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante, se salta alternativamente con la pierna derecha e izquierda lateralmente hacia adelante. Es importante que el impulso y el aterrizaje se realicen sobre los metatarsos. Los brazos acompañan el movimiento. - 1 portería(s) grande(s)