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Secuencia de pases en estrella
20 min
Fútbol Ejercicio

Secuencia de pases en estrella

Organización

Campo: Montar dos cuadrados concéntricos con un total de 8 conos chinos. El cuadrado interior mide unos 5 x 5 metros; el exterior, unos 15 x 15 metros.

Material: 8 conos chinos, 2 balones.

Jugadores: Cada uno de los cuatro conos chinos interiores está ocupado por un jugador. De las cuatro esquinas exteriores, dos diagonalmente opuestas se ocupan con dos jugadores y reciben un balón cada una; las otras dos, con un solo jugador.

Desarrollo

  • La secuencia de pases empieza en las dos esquinas exteriores ocupadas por dos jugadores; ambos balones circulan al mismo tiempo y en espejo.
  • Se juega alternativamente desde un cono chino exterior a uno interior y desde allí en diagonal, de modo que el patrón de pases dibuja la forma de una estrella.
  • Los pasadores siguen siempre el balón que han jugado, de modo que los conos chinos se van reocupando continuamente.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Empezar a un ritmo tranquilo e ir aumentando progresivamente hasta jugar pases tensos.
  • Vigilar que el pase se juegue con el pie más próximo al balón.
  • Los jugadores deben separarse uno o dos pasos de su cono chino, que simula al adversario, antes de recibir el pase.
  • Exigir una comunicación clara entre pasador y receptor.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta