Sidesteps, Pequeños Pasos y Contacto Corporal

• Configura el ejercicio en forma de trapecio según se muestra en el diagrama.

1ª Ronda: Realiza pasos laterales pasando el uno al otro hacia el cono opuesto, luego da pasos cortos y rápidos hasta la marca frente a ti, cambia de lado nuevamente utilizando pasos laterales, y así sucesivamente.

2ª/3ª Ronda: Haz pasos laterales uno hacia el otro. Muévete alrededor del otro en el centro y regresa al cono de inicio. Una vez allí, avanza hacia el siguiente cono.

4ª Ronda: Comienza corriendo recto hacia el siguiente cono, detente, da un paso atrás con el pie izquierdo y derecho, y luego avanza hacia el siguiente cono.

5ª Ronda: Haz pasos laterales hacia el centro, salta y realiza un contacto controlado hombro con hombro con tu compañero. Luego continúa haciendo pasos laterales hacia afuera, y así sucesivamente.