Skipping lateral + disparo a portería

- Justo antes del golpeo del EP, el portero realiza un pequeño salto intermedio con ambos pies o un paso corto hacia adelante, extiende los brazos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se apoya en los metatarsos. Los pies apuntan hacia el entrenador y están separados a la anchura de la cadera, el tronco se inclina ligeramente hacia adelante y los ojos fijan el balón. - El cuerpo debe colocarse siempre detrás del balón en la acción defensiva. - Skipping: movimientos cortos y rápidos sobre los metatarsos (no con todo el pie). Los talones no deben tocar el suelo, las piernas/brazos están flexionados y oscilan según el contramovimiento natural de carrera (brazo derecho/pie izquierdo). El tronco está inclinado hacia adelante. Tiempo de contacto corto, máxima velocidad. - En la acción defensiva, el portero nunca debe caer hacia atrás, sino siempre hacia adelante. - Saltos laterales alternos (movimiento de esquiador): Con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante, se salta alternativamente con la pierna derecha e izquierda lateralmente hacia adelante. Es importante que el impulso y el aterrizaje se realicen sobre los metatarsos. Los brazos acompañan el movimiento. - 5 pica(s), 5 valla(s), 1 portería(s) grande(s)