Sprints de reacción

Campo: Cuatro conos de colores forman un campo; otros cuatro conos de colores están delante del entrenador.

Material: 8 conos de distintos colores, petos y balones.

Jugadores: Dos jugadores se colocan en el centro del campo. El entrenador sostiene en la mano dos conos de los colores de los petos de ambos jugadores.

• El entrenador levanta uno o los dos conos y señala con el pie un cono del suelo.
• Si levanta los dos conos, ambos jugadores corren al cono señalado.
• Si levanta solo un color, el jugador indicado corre al cono señalado; el otro jugador corre al cono diagonalmente opuesto.

Variantes:

• Realizar el ejercicio con balón.
• Emplear dos jugadores por color.
• Dar la vuelta en el cono y volver corriendo al centro.