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Superioridad numérica con apoyo intermedio
20 min
Fútbol Ejercicio

Superioridad numérica con apoyo intermedio

Organización

Campo: Delimitar un campo de 30 x 15 metros con conos y marcar en el centro de los 30 metros una zona de 5 metros de ancho, de modo que resulten una zona izquierda, una zona central y una zona derecha.

Material: 8 conos, petos de tres colores, balones.

Jugadores: Tres equipos de 6 jugadores cada uno; con grupos más pequeños, también equipos de cuatro o de cinco. 5 jugadores del primer equipo se sitúan con balón en la zona izquierda, 5 jugadores del segundo equipo sin balón en la zona derecha. Del tercer equipo hay 3 jugadores en la zona izquierda y 2 en la derecha. En la zona central hay un jugador de cada equipo: el jugador del tercer equipo defiende allí; los otros dos son jugadores pared.

Desarrollo

  • En la zona izquierda, el primer equipo juega contra los 3 defensores, al principio a mantener la posesión.
  • Los dos jugadores pared de la zona central sirven de apoyos intermedios.
  • El equipo en posesión del balón suma primero puntos a través de los jugadores pared o mediante pases propios dentro de la zona.
  • Tras 2 puntos intenta jugar el balón a la zona derecha. El balón debe pasar por uno de los dos jugadores pared de la zona central.
  • Si el balón llega al otro lado, el defensor de la zona central pasa al lado derecho y uno de los 3 defensores de la izquierda ocupa la zona central.
  • El equipo defensor defiende activamente con sus 3 jugadores en la zona; el defensor de la zona central intenta impedir los pases a los jugadores pared y el juego hacia el otro lado.
  • Si el equipo defensor roba el balón, puede jugarlo directamente al otro lado sin contacto con el jugador de la zona central.
  • Los dos defensores del lado derecho cambian entonces de zona, y el equipo que ha perdido el balón debe enviar lo más rápido posible a 3 jugadores al otro lado.
  • En la zona central, los jugadores pared los ponen ahora los otros dos equipos, mientras el equipo que ha perdido el balón defiende.

Puntuación: Cada pared con un jugador pared vale un punto, igual que cada quinto pase dentro de la propia zona.

Progresión:

  • Limitar los toques de balón al equipo en superioridad dentro de la zona.
  • Permitir a los jugadores pared solo el juego a un toque y a los apoyos intermedios como máximo 2 toques.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Tras la pérdida y la recuperación del balón, los jugadores deben hacer la transición lo más rápido posible para recuperar el balón con la presión tras pérdida o para sacar el balón de la zona de peligro.
  • En defensa, reducir el espacio alrededor del balón de modo que el poseedor quede bajo presión y las líneas de pase queden tapadas.
  • En ataque, los compañeros deben ofrecerse de nuevo mediante desmarques constantes, dar amplitud y formar apoyos cerca del balón.
  • La comunicación clara dentro del equipo es decisiva.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Pressing Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo