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Superioridad numérica en el octógono
20 min
Fútbol Ejercicio

Superioridad numérica en el octógono

Organización

Campo: Marcar un octógono con 8 conos en un campo de 30 x 30 metros. En dos lados opuestos hay 2 miniporterías en cada uno.

Material: 8 conos, 4 miniporterías, petos de tres colores, balones.

Jugadores: Dos equipos y 5 comodines con un color de peto propio. Los dos equipos y uno de los comodines se sitúan dentro del campo; los otros 4 comodines, en los cuatro lados cortos exteriores del octógono.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan dentro del campo hacia las porterías.
  • Los comodines actúan siempre para el equipo en posesión del balón. Con cuatro jugadores de campo por equipo, se genera así en ataque una situación de 9 contra 4.
  • Los comodines exteriores solo pueden jugar a un toque.
  • Los goles solo pueden marcarse directamente tras un pase de un jugador exterior.
  • Si hay más jugadores disponibles, se pueden ampliar los equipos; si hay menos, se puede prescindir al principio del comodín del centro.

Variantes:

  • Permitir solo finalizaciones a un toque.
  • Permitir finalizaciones solo tras el pase de un comodín.
  • Introducir una limitación de toques.
  • Fijar un número mínimo de pases antes de la finalización.
  • Habilitar todas las porterías para la finalización, para abrir el juego y generar más peligro de gol.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El juego debe trasladarse una y otra vez de las zonas reducidas hacia la amplitud para crear espacio y estirar a la defensa.
  • El centro debe estar siempre ocupado para tener opciones también cerca del balón y conservar el balón con seguridad.
  • La defensa debe reducir los espacios cerca del balón y cerrar las opciones de pase.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo