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Superioridad numérica en la banda
25 min
Fútbol Ejercicio

Superioridad numérica en la banda

Organización

Campo: Delimitar con cuatro conos un campo de 10 x 20 metros y colocar una miniportería en el centro de cada uno de los lados largos.

Material: 4 conos, 2 miniporterías, petos de tres colores, balones.

Jugadores: Dos equipos dentro del campo y dos comodines con un color de peto propio, situados fuera de los dos lados cortos.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan uno contra otro e intentan marcar goles.
  • Los comodines actúan como jugadores pared. No pueden entrar en el campo ni ser atacados.
  • Los jugadores pared juegan siempre para el equipo que les pasa el balón.
  • Un gol solo cuenta cuando los dos jugadores pared han tocado el balón.

Progresión:

  • Con jugadores avanzados, los jugadores pared solo pueden jugar a un toque, sin controlar el balón.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Permitir solo pases rasos.
  • El ataque debe aprovechar toda la anchura del campo para encontrar huecos en la defensa.
  • La defensa debe reducir espacios alrededor del balón para bloquear las líneas de pase y presionar al poseedor del balón.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Pases

Táctica

Táctica
Pressing Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta