Fútbol Ejercicio
Superioridad numérica en posesión con juego de transición
Organización
Campo: Delimitar un campo de 25 x 25 metros; las esquinas se marcan con conos. En dos lados opuestos hay, en el centro de cada uno, una portería grande.
Material: 4 conos, petos de dos colores, balones, 2 porterías.
Jugadores: Dos equipos de 5 jugadores cada uno; ambas porterías están ocupadas por porteros.
Desarrollo
- Un equipo juega junto con los dos porteros en un 7 contra 5 para conservar el balón.
- En cuanto el otro equipo recupera el balón, intenta marcar en una de las dos porterías, mientras el primer equipo debe impedirlo.
- Tras un gol, ambos equipos intercambian las tareas.
Variantes:
- Con un número impar de jugadores, designar un comodín que actúa siempre para el equipo en posesión del balón.
- Permitir solo pases al primer toque o un número limitado de contactos.
- Permitir solo pases rasos.
Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.
Consejo
- En superioridad numérica, dar la máxima amplitud posible al juego e incluir a menudo a los porteros.
- En superioridad numérica, salir siempre de la zona estrecha.
- En superioridad numérica, pasar de inmediato a la presión tras pérdida al perder el balón.
- En inferioridad numérica, reducir los espacios cerca del balón y llevar al poseedor del balón hacia un lado o hacia una esquina.
- En inferioridad numérica, hacer una transición rápida al recuperar el balón y buscar el camino directo al gol.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Difícil
- Lugar de entreno
- Campo