Fútbol Ejercicio
Técnica de carrera y triángulos de pases
Organización
Campo: Seis conos marcan las posiciones de dos triángulos de pases; además, dos escaleras de coordinación.
Material: 6 conos, 2 escaleras de coordinación y varios balones.
Jugadores: Por triángulo, los jugadores A, B y C.
Desarrollo
- La secuencia de pases en los triángulos es A a B, B a C, C a A, y así sucesivamente.
- Tras su pase, el jugador C recorre la escalera de coordinación con pasos cortos y rápidos y cambia después al otro triángulo de pases.
- Tras algunas rondas se cambia el sentido de la carrera: el jugador A pasa a B y sale hacia el circuito, el jugador B pasa a C y C a A.
Consejo
- Exigir un juego a un máximo de dos toques.
- Exigir la coordinación entre los dos grupos.
- Aumentar poco a poco la tensión de los pases.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo