Fútbol Ejercicio
Técnica más condición física
Organización
Campo: Cinco cuadrados de conos se reparten por el campo.
Material: 20 conos y varios balones.
Jugadores: En cada cuadrado hay al menos un jugador.
Desarrollo
- El jugador A va en conducción a velocidad en dirección al jugador B.
- Desde unos 15 metros juega un pase elevado al jugador B.
- El jugador B controla el balón y sale del cuadrado en conducción; el jugador A se coloca en el cuadrado.
- El jugador B va en conducción a velocidad al siguiente cuadrado que elija.
- Desde unos 15 metros juega allí también un pase elevado, y la secuencia empieza de nuevo.
Variantes: En las categorías más jóvenes, sustituir el pase elevado por un pase raso y adaptar las dimensiones del campo a la edad.
Consejo
- Bajar el balón al suelo con rapidez y pasar a la conducción a velocidad.
- Jugar el pase elevado desde el movimiento.
- Exigir comunicación.
- Establecer contacto visual antes del pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil